Wiele problemów jest dla nas samych niejasnych
i ciężko jest je samemu zrozumieć.

 

Dzięki współpracy

z psychoterapeutą możliwa staje się ich identyfikacja oraz następnie rozwiązanie.

Nawiązanie dobrej relacji pomiędzy pacjentem a terapeutą jest kluczowe, aby zbliżyć się do rozwiązania problemu.

KOMU POMAGAM?

Zachęcam do pracy psychoterapeutycznej osoby, które cierpią na:

  • Niestabilne poczucie własnej wartości 

    • niska samoocena, stałe wątpliwości jak jest się postrzeganym przez innych, poczucie bezwartościowości, obsesyjne myśli w związku, obwinianie się, trudności w podejmowaniu decyzji.
       

  • Stany lękowe 

    • wyrażają się poprzez odczuwanie nieadekwatnego lęku, mogą ujawniać się poprzez reakcje w ciele takie jak: kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy, nudności, problemy gastryczne.
      Mogą przybrać formę obaw o swój stan zdrowia, odrzucenie, stratę.

       

  • Stany depresyjne

    • np. poczucie braku sensu życia, trudności w odczuwaniu przyjemności, brak apetytu, brak zainteresowania dotychczasowymi aktywnościami, wycofanie, wycofanie się z życia seksualnego, myśli samobójcze.
       

  • Powracające wspomnienia doświadczonej traumy
     

  • Nieprzeżyta żałoba

    • np. rozpamiętywanie minionych wydarzeń, brak akceptacji aktualnego stanu po utracie, strach, lęk, płaczliwość, utrata napędu do życia.
       

  • Trudności w zrozumieniu swoich emocji i zachowania

    • poczucie niespójności pomiędzy myślami, uczuciami i zachowaniem, mogą objawiać się wyrzutami sumienia związanymi z zachowaniem niezgodnym z wyznawanymi wartościami lub intencją, nieadekwatne reakcje, nadmierna złość w sytuacjach stresowych.
       

  • Obsesyjne myśli i zachowania

    • natrętne myśli i przymus powtarzania specyficznych czynności
      np. częste mycie rąk, liczenie kroków w celu obniżenia napięcia.

    • dysmorfofobia-zaburzony obraz własnego ciała 
       

  • Trudności w rozumieniu i panowaniu nad silną złością
     

  • Niechęć do życia
     

  • Kryzys życiowy

    • np. nieradzenie sobie po rozstaniu z partnerem czy po utracie pracy.
       

  • Problemy w bliskich związkach

    • tworzenie krzywdzących związków, poczucie braku satysfakcji
      w bliskiej relacji, silna zazdrość, doświadczanie zdrady bądź tendencja do zdradzanie swoich partnerów.

       

  • Problemy w relacjach społecznych, w grupach rówieśniczych/zawodowych
     

  • Wypalenie zawodowe
     

  • Uzależnienia behawioralne np. uzależnienie od internetu, zakupów
     

  • Szkodliwe korzystanie z substancji psychoaktywnych
    np. z alkoholu, narkotyków

     

  • Zaburzenia jedzenia np. anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się

 

Prowadzę terapię indywidualną i grupową.

 

Pracuje z dorosłymi i młodzieżą od 13 roku życia.

_edited.png

Paulina Załęcka - psychoterapia psychoanalityczna

Terapia indywidualna, grupowa oraz w języku angielskim

Telefon: +48 510 845 065

Warszawa, Mokotów